今日も暖かめ

地面は霜で真っ白でしたが、気温は暖かめ。朝一番はローラー３０分を行い犬の散歩はいつもの青葉公園、芝生の広場は霜で真っ白でした。

その緒ジョグ１２キロ、コンプレッションタイツをはいて走ったため当初は抵抗が有り走りづらかったですが、だんだん慣れて来ました。前半１８分台は出ません、少し疲れが出ているのかもしれません。昼食は外には出かけず冷凍ピザとインスタントラーメンとおやつにパンケーキでした。

まだだいぶ濡れていました

昨日降った雨が多かったのか朝になっても道路は練れていて霜が下りていて霧お出ていました。２度寝をしたら起きたのは６時半だったのでローラーはパス。犬の散歩はいつもの青葉公園、天気が回復し空が綺麗になっていました。その後都川遊歩道へ１２キロジョグへ遊歩道の前半はがんばったのですが１８分台には届かず後半も１９分台前半でした。

昼食は幸楽苑で豚バラチャーシューメン大盛りでした。
花札二日目も勝ってしまいました。

やっぱり雨

天気予報どおり朝から雨、昼間も気温が上がらず冷たい雨となってしまいました。しかしローラー３０分は行いました。片足×３を行なっておきました。
雨なので犬の散歩は無し、昼食はミスアーマックスにあるイタリアンバイキングパパゲーノでした。デザートにここの名物自分で焼くワッフルにソフトクリーム乗せで大満足でした。
夜は娘も入って恒例の花札大会、今日は珍しく私が一番勝ちでした。

連続走り

今朝も冷えていました。まずやっとローラー３０分をやることが出来ました。犬の散歩の後、都川遊歩道へジョグ１２キロ行って来ました。シューズは大会用のターサーを履いて走ってみました。とても軽いのですが靴底が薄くカツカツと音がして膝が痛くなってしまうため気をつけて走る必要があるようです。前半はまずまずでしたが後半は足に来たようです。レースでは靴底の厚い靴にしようと決めました。
昼食はスシローで鶏塩ラーメンと鮨いろいろでした。その後しょいかーごとスーパーで買い物でした。

年末休み１日目

今朝も冷えました。二度寝して起きたら６：３０ローラーは出来ませんでしたが、犬の散歩の後ジョグに行って来ました。今日はジョグ用ダンベルを持って走り前半は追い風に乗って先日より１分早かったのですが、折り返して向い風になると一気にスピードが落ち１分半も落ちてしまいました。
昼頃に娘を迎えに行きそのまま久しぶりのスワンへ私はチキンステーキでお腹いっぱいでした。一旦帰宅しジョイホンへ灯油などを買い物し、スーパーで買い物して帰宅しました。

オレたちバブル入行組

「オレたちバブル入行組」池井戸潤
ドラマで話題になった「半沢直樹」の元になった本の一冊です。銀行内の足の引っ張り合いが主で、確かにどの職場でもあるあると思ったり、ここまでは無いだろうと思ったりしました。ドラマとほぼ同じなので俳優さんの顔を思い浮かべながらの読書となりました。

仕事納め

今年最後の出勤日、他の部課長はみんな休んでいますが私は朝一番から打ち合わせです。執行で悩んでいたので年内にはっきりさせるところははっきりさせておかないと・・・。少し案を本部に言ってもらったので少しは楽になり正月を迎えられるかな？明日から９日間の年末年始休暇です。寒そうですがどこまで無理せず走りこめるかですね。

午後休暇で秋田へ

昨日の午後休暇を取りたかったのですが仕事のバタバタで取れなかったので、今日の午後休暇を取りました。昼は事務部内の歓迎会＆御用納めで軽くお寿司、ピザなどの軽食でした。その後「秋田」へ・・といっても有楽町です。秋田県のアンテナショップで「雪の茅舎」という日本酒といぶりがっこを買ってきました。実は新橋にも行ったのですが・・・小川軒でレーズンウィッチを買おうと思ったのですが売り切れでした。客のほとんどは予約でした。自宅には早めに帰ったので少しゆっくりできました。

暖かくなると言ったけど

今日は暖かくなると天気予報で言っていたのに・・朝は相変わらず寒い！昼休みに外に出たけど特別暖かくはない。帰りもやはり寒い・・じゃあ何時暖かいの？
午前の会議で報告をしたのですが宿題をもらってしまい新年早々にまた説明することになってしまいました。午後休もうかと考えていたのに・・休めませんでした。

やっと走れた

天気は上々、犬の散歩の後、都川遊歩道に走りに行くことが出来ました。９月には雑草が伸びすぎて歩道を走れないくらいでしたが、今日は綺麗に刈ってあり走りやすかったです。今日もスロージョグではなくジョグペースで１２キロ走りました。もう少しスピードを出せるといいのですが。もう少し早起きが出来たら自転車のローラーを出来たのですが、それが残念です。昼食はミスターマックス内にあるリンガーハットでチャンポンでした。ジュースなど買い物した後近くのパン屋でコーヒーを飲みながらパンをいただきました。その後アリオで犬猫の買い物をしていました。