今日も猛暑の中ノースリーブのジャージでいつものコース65キロ走ってきました。しかし汗が目に入り止まって水を流したり、水補給や60キロを過ぎてからもう一度缶コーヒー休憩をしないとならないほど暑かった。
昼はしょいかーごに野菜を買いに行き、そこでアサリおこわとイワシフライを買ってきて昼食としました。
今日も朝から暑いです。6:20に自転車へ行ってきました。この猛暑の時期にしか着れないので黄色い袖なしジャージで出かけ、思った通り涼しいです。いつもの自販機休憩と途中で水を自販機で補給しました。いつものコース65キロ走ってきました。帰宅後エルを連れて散歩に、シャワーの前に体重計に乗ってみると65キロを切り64・7キロでした。暑くて約2キロ減っていたようです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/97/70a8a3d24ab39c611f73352ecc8d43da.jpg)
昼食は満福で冷し中華、買い物はいつものスーパーでした。
今日は33度となっており猛暑とは言わないのでしょうが、直射日光は関係なく暑いのは変わりありません。8時過ぎにショートショートで犬の散歩に行き、その後スクーターでプールに行ってきました。このような暑い日はプールが一番です。今日は2300メートル泳いできました。昼食はアリオへ行きドトールでミラノサンドとカフェオレLでした。その後無印で半ズボンなどなどを見て、わくわく広場で観点を買って帰ってきました。
暑いね~ってこの先一週間以上35度が続きそうで先がまだ見えてきません。
8時過ぎにエルを連れてショートショートで散歩に行き、その後スクーターでプールに行ってきました。夏休みなので小学生など多くて混んでいましたが3000メートル泳いできました。
朝方はクーラー無しで寝ることが出来ましたが今日からは連日猛暑予報です。8時過ぎにエルを連れてショートショートで散歩に行き、帰宅後スクーターでプールに行ってきました。夏休みに入っているので小学生などが多めにいて混んでいましたが、2500メートル泳いできました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/79/ed9fd5e44eb1ed491a70635a8ae14cb1.jpg)
昼食はアリオで幸楽苑の中華そば・餃子セットでした。ロピアで買い物をして帰ってきました。
エルは胃腸など回復してきたようで、机の上に置いておいたリクのご飯を食べてしまったようです。元気になってきたことは良かったのですが・・・。
今朝も23度と少し涼しめですが日中は32度と暑いです。今日も自転車、二日連続です。いつものコース65キロですが、やはりクランクからの異音は無しでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/af/3a6934ccf20899921a7da3ca0834600a.jpg)
途中の自販機休憩場所、街灯が鶴になっていたのを初めて気が付きました。
昼頃の報道で関東は梅雨明けしたようです。天気も良さそうなので自転車へ行ってきました。気温は31度と先日の猛暑から比べるとだいぶ楽でいつものコース65キロ走ってきました。クランク、BBからの異音を調整してもらい今回は異音は無くなりクランクの回転もスムースになっているように思いました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/cb/d69767ebd32c49596d60f70696af60a5.jpg)
帰宅後エルを連れて少しだけ散歩に行ってきました。昼食はウエストでかつ丼セットでした。買い物はいつものスーパーとシャトレーゼでした。