膝痛休養

今日はソフトの試合もないのでジョグでもと・・思ったのですが右膝が痛い夕べも湿布を貼ったのですが痛みは引いていません。関節のクッションが無くて擦れて痛くなっている感じです。こうゆう時は運動は厳禁、無理をせず部屋で読書をして養生しました。