二日目は疲れる

寒さは昨日と変わりないですが今日は風があり寒く感じました。犬の散歩の後着替えてジョグへ、寒さを考えてインナーシャツを多く着込んで都川遊歩道１２キロ走ってきました。走り始めて二日目が身体がしんどいので無理をせずスピードを落として前半は２５分台、後半は予想どおり強い向かい風なのでスピードを落として腕振りとリズムを意識して２６分台でした。

昼食は幸楽苑でうま煮ラーメンと半チャーハンでした。帰りにシャトレーゼでアイスを買ってきました。