一番の寒い朝

朝ローラー３０分実施、しかし今朝は寒いのでジャージ上下にウインドブレイカーでジョグに出かけました。ゆっくり走り出すと足が重く呼吸も苦しく、疲れが残っているようです。スピードを落とし呼吸が整うのを待ったが、なかなか調子が出ませんでした。しかし寒い！手先が冷たくなかなか身体が温まりませんでした。まあ調子が悪いときはゆっくりでいいという思いで走りましたが、前半は昨日と同じくらいのタイム、後半は昨日より４０秒も早かったのは驚きでした。

昼食はウエストで鍋焼きうどんでした。