寝坊してジョグ

夜中３時頃に一度目が覚めてしまい、２度寝をしたら７時前まで寝てしまいました。その為ローラーはなし、しかし何もしないわけにはいかないので、９時前にジョグへ出かけました。すこし歩いてからゆっくりジョグをはじめ、今日は都川遊歩道へ行ってみました。フルの距離はやめ途中で折り返し８キロ７３分でした。昼食はアリオの丸亀製麺で肉あんかけ卵うどん大でした。アリオではスポーツ店でバトミントンのグリップを買い帰宅後２本のグリップを巻き直しました。これで準備は万端です。