控えめに走る

まだ右膝が痛いので、走ろうかどうかと悩ん打のですが、今週走れるのは今日明日だけなので、今日は距離を短くゆっくりと走りました。走ってみるとあまり痛さは感じませんでした。まっすぐに体重がかかるのは大丈夫のようで、横に体重がかかるといたいです。ネットで腸径靭帯で調べてみると足が着地後膝の位置が外側にずれるのが原因のようです。気をつけてみようと思います。そのため土曜日に白幡鍼灸院に予約を入れてもらいました。
夕方は耳鼻科に・・漢方薬が無くなりスリムになりました。