娘が土曜日なのに仕事で出かけました。朝からローラー３０分、ストレッチ＆筋トレ、犬の散歩の後１２キロジョグへ、前半４１分、後半４１分でした。
右膝が痛く、後半左足まで違和感が出てきてスピードを抑えてしまいました。昼はバーミアンで日替わり定食、ドリンクバーで最後はコーヒーで締めました。
犬の散歩で行く青葉公園の池に氷が張っていました。
右膝が痛く、後半左足まで違和感が出てきてスピードを抑えてしまいました。昼はバーミアンで日替わり定食、ドリンクバーで最後はコーヒーで締めました。犬の散歩で行く青葉公園の池に氷が張っていました。
