定期の受診で前回と同じ薬量をもらいました。血圧が高く薬を飲むほどだと言われました。また、血圧計を買いなさいと言われました。
昨日はブログにメールを送り忘れてしまいました。
昨日は夕方から冷たい風が吹き今期初めて寒さを感じました。北海道では竜巻により死傷者が出たようです。帰りはドラックストア「サーバ」に寄り腰痛用にグルコサミンとウエイトダウン用プロテイン等々を買い、結構な金額になってしまいました、その他サプリも何点か買いたい物もあったのですが・・・すこし自重・自重。
今朝は一番の寒さだったようですが、昼間は日差しが暖かいくらいでした。体調は昨夜も風邪薬を飲んで寝たので、良くなって来ました。しかし、油断禁物ですね。
昨日は夕方から冷たい風が吹き今期初めて寒さを感じました。北海道では竜巻により死傷者が出たようです。帰りはドラックストア「サーバ」に寄り腰痛用にグルコサミンとウエイトダウン用プロテイン等々を買い、結構な金額になってしまいました、その他サプリも何点か買いたい物もあったのですが・・・すこし自重・自重。
今朝は一番の寒さだったようですが、昼間は日差しが暖かいくらいでした。体調は昨夜も風邪薬を飲んで寝たので、良くなって来ました。しかし、油断禁物ですね。
昨日からの頭痛が改善せず。飛行場等での読書が集中できません。職場で頭痛薬を飲み、なんだか熱が出てきたかな？風邪なのか？ここ５～６年ひいて居ないので感じが分かりません。職場にある風邪薬を３錠と葛根湯液薬を１本もらい寝る前に飲みました。これで一晩で治ってくれればよいのですが。
今日もスパゲチーの写真にしようかと思いましたが、季節感を出してカレンダーにしてみました。しかし、１１月なのにあまり寒くありません。こたつも月の中旬以降でしょうか？
壁紙も先月のモアイ像がなかなかおもしろくてよかったのですが、JAZZシリーズにかえてみました。秋の夜長に気持ちの良い音楽を・・・という雰囲気です。
壁紙も先月のモアイ像がなかなかおもしろくてよかったのですが、JAZZシリーズにかえてみました。秋の夜長に気持ちの良い音楽を・・・という雰囲気です。
夕飯は雑炊です。週に１回はこれです。冷凍した御飯をレンジでチンして使うのでいつでも出来ます。胃にもやさしいし、ダイエットにも良いと思います。
１０月も今日で終わりです。年内あと２ヶ月ダッシュで行きたいと思います。しかし、まだ寒くならず、衣替えが出来ません。夏物のスーツでまだ間に合ってるもんな。
１０月も今日で終わりです。年内あと２ヶ月ダッシュで行きたいと思います。しかし、まだ寒くならず、衣替えが出来ません。夏物のスーツでまだ間に合ってるもんな。
今日は天気が悪い予報でしたが、雨も降らず太陽も顔を出してくれました。そこで箕面大滝まで１０㎞ジョグ行って来ました。昨日寒気を感じたので今日はジャージ上下を着て走りましたがすこし暑かったです。まだまだスピードを出すことは出来ませんが２日続けて走れることは良いことです。自転車も行きたいのですが寒くなってきてアームワオーマーもないし・・・１１月は紅葉シーズンで道路規制が有るようなので走りにくくいまいちやる気にならないです。お昼は昨日買ったキャベツをたっぷり入れたみそラーメンと昨日作った切りぼし大根のせごはんでした。夜テレビはアイススケート観戦、浅田真央残念、安藤美姫よかった！よかった！
朝、箕面大滝まで１０㎞ジョグです、スタートから遊歩道入り口まではスロージョグで体調を見ながら走ります。短パンＴシャツでも汗は良く出てＴシャツが全面濡れました。しかし、日陰等では寒気を感じました、夜になっても寒気が残っていたので、上掛けを１枚増やし早めに寝ました。ジョグの時に密かにやっている運動があります。それは遊歩道で出会うジョガーに「おはようございます」と挨拶をすることです。おたがいがんばってますねということで声をかけると気持ちいいものです。密かに流行らせようと思っています。午後いつものスーパーで買い物の帰り道、違う方向から買い物帰りの人がぞろぞろ・・。帰宅し荷物を置いてから再び出かけてみました。「イオン豊中緑丘」というショッピングモールがオープンしていました。中にはスーパー、レストラン街、バライテーショップ、本屋、診療所等々が入っていてＭｒＭAXの縮小版という感じです、スーパーで値段を観察すると物によってはいつものスーパーより安いので今度買いに行こうと思います。家から徒歩６～７分と遠くないのもよいです。行ったついでに本屋で「終戦のローレライ」４巻２７００円お金が無いのに買ってしまいました。オープン記念なのか通常のビニール袋に加えて布制の手提げ袋に入れてくれました。
午後の会議が長くていらいらでした。再来月の同会議の後帰省予定なのでこんなに長いと飛行機に乗り遅れるって！１時間以内できちんと終わって欲しいものです。
帰りは病院へ薬は前回と同じく回数を増やしたもので継続です。週末の夕食はスパでゆで卵付きです。
帰りは病院へ薬は前回と同じく回数を増やしたもので継続です。週末の夕食はスパでゆで卵付きです。
優勝しましたね！写真は１回裏２アウト満塁川上
新庄で・・・三振でした。
昨年のロッテで千葉は盛り上がり、今年は日ハムで北海道が大盛り上がりでしょう。
パリーグが強いですね。
新庄で・・・三振でした。昨年のロッテで千葉は盛り上がり、今年は日ハムで北海道が大盛り上がりでしょう。
パリーグが強いですね。
帰りに途中下車し本屋へ行き村上春樹１冊だけ買いました。写真はモノレール駅の中に有るギャラリーでいろいろなものが飾られます。
今日は朝一で歯医者でした。前回のチェックと右上奥の掃除、また麻酔を打たれました。金属がかぶせて有るのですが亀裂があるようです。次回歯を抜かれるかもしれません。次回は１１／２９です。前回やったところは改善しているようなので・・良くなるのでしたら良いのでは無いでしょうか。
今日は朝一で歯医者でした。前回のチェックと右上奥の掃除、また麻酔を打たれました。金属がかぶせて有るのですが亀裂があるようです。次回歯を抜かれるかもしれません。次回は１１／２９です。前回やったところは改善しているようなので・・良くなるのでしたら良いのでは無いでしょうか。
