一時雨

朝曇り、その後晴れましたが昼頃にぱらぱらと雨が降りました。関東・東北地方は豪雨のところがあったようですね。
夕飯は冷や奴・湯豆腐が飽きたのでマーボー豆腐卵入りにしてみました。塩分が高いかもしれません。

スーパーで買物

今日は千葉から出勤、に乗り職場には１０時半に付くと、いきなり仕事でばたばた、昼休みもないほどでした。午後は消防訓練の予定でしたが、昼頃から雨が降りだし中止になり、防災ビデオ上映でお茶を濁して・・はい、終了。
帰りに１週間分の食料を買い物で駅からの道近くにある阪急系のスーパーオアシスです。すこし高いと思いますが、近いので・・・。

今日のスパ

今日はパスタソースを使わず、タマネギとツナに唐辛子・にんにくチップを入れ、塩こしょう・粉末だし、隠し味にしょうゆで作りました。すこししょっぱくなってしまいました。最近、家の中の写真が多いなと思いつらつら考えると、日が短くなったからなのかもしれません。今の時期帰宅時にはほぼ暗くなってしまい被写体の対象が格段に少なくなってしまうからだとと思います。日中の光のもとでの写真の方が格段に綺麗な映像になるので、そちらを増やしたいと思います。しかし、昼間は仕事中なのです！

モノレール

毎日通勤で乗っているモノレールの改札内には自動販売機に飲み物やパン等がありその並びにカウンターや椅子・テーブルがあり休憩や時間調節には良いスペースとなっています。また、そこにはモノレール文庫として乗客からの寄贈本が置いてあり誰でも自由に持ち出す事が出来ます。最近本の数が少なくなったようです、持っていって返さない人がいるのでしょうね。モラルの問題ですね、良いシステムなので維持出来るよう使う側が利己的にならないよう願いたいものです。私も３冊ほど寄贈しています。はっきり言って面白くなかった本ですけどね。

豆腐、タマゴ

定番の”貧しい”夕食です。ダイエットのためには豆腐だけでいいのですが、卵が安かったのと、土日の残り物のおからの煮付け、もずくです。これだと少しカロリーオーバーです。５㎏体重を落としたいので、食事と運動のコントロールが必要ですね。

千里中央

午後に千里中央に行くとセルシーの広場でアマチアバンド大会をやっていました。上手いのか下手なのか・・・色々でした。
今日明日と天気が良さそうです。しかし、先週の１００㎞のダブルで自転車に乗る気力が有りません。テレビをぐだぐだ見てから１０時頃に近所の周回走に行きました。朝ジョグコース（３㎞）をゆっくり走り始めビルドアップしながら３周し気持ちよく走れました。しかし、腰が痛いです。
料理はひじきの煮物におからをプラス、結局おからの煮物ですよね。プラス、チキンかつで蛋白質補給でした。

ドラッグストア

帰りに胃腸科へ行きました。１週間前から少し痛みがあったので２～３日前から胃酸を抑える薬を夜も追加して飲んでいました。医師と相談の結果タケフロン１→２、漢方薬２→３に増やし早めに押さえ込みましょう、と言うことになりました。その後隣のドラッグストアで薬をもらい、ボヂィーシャンプーやふろ洗剤などを買って帰りました。なんだかお金がぽんぽんと無くなって行くぞ、無駄使いをしているわけではないのに・・・。

歓送迎会第２弾

今日は課内の歓送迎会です。バス・ＪＲを乗り継ぎ大阪駅へ梅田繁華街にある「北海道料理弁天別館」で鍋を中心とした料理でした。まずまずかな・・もう少しボリュームがあってもよいかな。９時頃お開きとなり地下鉄御堂筋線で帰りました。
１０時過ぎ帰宅して「Ｄｒコトー」を見ました。やっぱりいい！！柴崎コウ、いい！何であの娘が・・・こうなっちゃうの・・等々、中に入り込んでしまいます。今後の展開が待ち遠しいドラマです。

雨の伊丹空港

朝からポツポツと雨が降っていましたが、根性で？傘が濡れるのが面倒なのでささずに出勤です。夕方空港に向かう時もささずに済みました。飛行機は「天気の関係で揺れることが予想される」とのアナウンスがあったがさほどの揺れは無く到着。急いてバス券販売所へ１８：４５の蘇我行きに乗れました。これに乗れると乗換えが無く楽なのです。金曜日はまず乗れません。

スパ大盛り

週末はいつもスパゲッチイーです。水曜日ですが明日帰省するので今日が週末です。スパが中途半端に残ってしまうので、入れちゃえ！入れちゃえ！と入れると、はい！超大盛りです。後で胃が苦しくなったので胃薬を飲みました。ちゃんちゃん。
サッカー日本代表とガーナの試合をテレビ観戦、日本が点を取れないのでいらいらします。もっと思い切ってやって欲しいものです。