６月２５日（日）の練習

　　　　　＝＝＝＝＝＝＝本日の練習内容＝＝＝＝＝＝＝

　陳式太極拳３６式は
　　　　　　
　　　　　　　　　４段全体の復習

　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動


　◎長拳の基本功で全身運動

　　　・外バイ腿
　　　・里合腿
　　　・ツァントイ・・・・脚だけで一回、手も付けて２回

　◎七星気功
　　
　　昇降ヅァン

　　抱球ヅァン

　◎陳式太極拳３６式

　　陳式太極拳３６式名称表を見る

　　　　　４段　　２７番　双震脚
　　　　　　　　　２８番　王女穿捘
　　　　　　　　　２９番　獣頭勢　
　　　　　　　　　３０番　雀地竜　
　　　　　　　　　３１番　上歩七星
　　　　　　　　　３２番　退歩跨虎
　　　　　　　　　３３番　転身バイ蓮
　　　　　　　　　３４番　当頭炮
　　　　　　　　　３５番　左金剛搗碓
　　　　　　　　　３６番　収式

　　　　　　　　　　　　　　　　　以上４段を復習

　　　　　　　　　　本日の出席者６名の方