高槻教室の記録

６月よりブログに記録します。

レッスン内容
【日】１０時３０分～１２時まで

１、関節をほぐし、ストレッチで柔軟、（約３０分）
２、全身運動（約１５分）
３、簡単な気功で心身のリラックス（約１０分）
４、メインの陳式太極拳３６式

　・年間スケジュール
１０月から３月・・・１期（２０回）　１段・２段
　　４月から９月・・・２期（２０回）　３段・４段
　
＊陳式太極拳３６式は３６の型が４段に分かれています。＊
１年をかけて毎回１つづつ進めて行きます。

　


高槻教室は２００３年１０月より始まりました。

　
今は４期　　第３段・・17、雲手（ユィンショウ）～26、右単鞭（ヨゥタンビィエン）
　　　　　　第４段・・27、双震脚（スアンチェンジャオ）～36、収式（ショウシ）

６月５日（日）今週の練習
１７、雲手（ユィンショウ）から２２、背折靠（ペイチャガオ）の復習
次の
（23）青竜出水（チンロンチュウスィ）青い龍が水から出る。
　　　　　　　　　　ポイント　特に重心移動。