昨夜から科研費の申請書を書いて久しぶりに夜遅くまで仕事をして朝は眠い．けれども，天風会の東京賛助会の日曜行修会に行って参りました．眠気もなく楽しく安定打座ができました．最近はストレッチや自彊術をやっているので少しは半跏趺坐も楽になりました．
ジョギングはいつものコースの6.2kmを走ってきました！夜に入って少し気温が下がりましたが風がなく良いコンディションで楽しかった．足のステップなどの体の調子に良く気をつけて走られたと思います．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
21 16.7 0.0 北西 1.0
前半少しお腹が痛くなりましたがこれは一過性のもだと直ぐに分かりました．最後の三分の一はしっかりと足を伸ばして走り集中力が高まったのが一番良かった点です．このくらいスピードが高まると本当に走ることが楽しくなります！
距離：6.2km
時間：37.36
時速：9.89 km/h
1km: 6分3秒
今日の昼食はカリーレストランヨシミを頂きました．焼きカレーは初めてでしたが焼き後がかりかりして美味しい．今度はスープカレーを賞味してみたい．
定番のらいおんラーメンです．しょっぱいと言えばしょっぱいのですがスープも完食してしまいます．
最近の朝はたまごかけごはん朝食でご飯ミニに豚汁チェンジです．
家に卵あるけど香港の卵は生で食べると危険そうなので卵かけご飯にはしてません。