タダノブログ

ピナレロ プリンス乗り
健康と運動のためのメモ
ケガせず,翌日に疲れを残さずがモットー

朝練開始ご近所一周,王将,吉野家牛バラ野菜焼定食

2015年07月21日 21時27分09秒 | 自転車


 今日からいよいよ朝方に生活を変えます!目標は4時半起きでしたが現実は6時起きになりました!

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
6 26.0 0.0 北西 1.0 0.3

 この頃はまだ26℃台の気温ですよ!今日の昼間は34℃まで気温が上がり暑かったですね!

Tm: 16.21
DST: 6.16
AV: 22.6
Max: 37.2
Odo: 123.5 (+7657.8)

 たった16分ですが,参加することに意義があるんですよ!



 王将ではジャストサイズメニューを二皿注文するのが定番になりました.冷やし中華はリッチニゴマだれです.



 パンとフルーツでダイエットです.



 肉で隠れていますが野菜一杯の牛バラ野菜焼定食です!旨いね!この夏を乗り切る秘密兵器です!



 籐枕です.これで良い夢を見よう!

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