曇りの空ですね。

おはよう。*(笑顔)*
久し振りに空は、厚い雲に覆われてますね。*(曇)**(曇)*
でも、天気予報では晴れて酷暑になるとのこと。…蒸し暑いのだけは避けて欲しいですね。

話は変わりますが、美肌と心と体の健康のためにいい時間帯があるそうです。

その時間帯とは、「午後１０時から午前２時くらいの間」。
肌はつねに、新しい細胞が生まれて古い細胞がはがれ落ちるサイクルを繰り返しています(新陳代謝)。この新陳代謝を司っているのが自律神経。その中でも副交感神経が働いているときが新陳代謝が活発になり細胞の再生を促してくれます。この副交感神経の働きがピークとなるのが、午後１０時から午前２くらの間だそうです。

毎日、左記の時間帯に体を休めることで、副交感神経が働いて、美肌はもちろん、心と体の健康にもいいとのこと。*(ウインク)*