月曜日・・・雑記

毎日続く。この暑さ・・・食欲も落ちてきますね。
そこで、夏バテ解消に食品メーカーが提案する自社商品を使った特製ドリンクのおすすめランキング(2014年8月17日 日経新聞　何でもランキング)をご紹介します。

【夏バテ解消　おすすめドリンク・ベスト10】

• １位：夏の元気♪ベジフルドリンク◆作り方（１人分）(1)トマト中１個のヘタを取り６等分し、冷凍ブルーベリー25グラム、レモン汁少々、「カルピス」50ミリリットルと一緒にミキサーにかける(2)氷をたっぷり入れたグラスに注ぎ、ミニトマトを飾る。171キロカロリー
• ２位：ハニービネガーミルク◆作り方（２人分）酢とはちみつ各大さじ２をよく混ぜ、牛乳300ミリリットルを加えて混ぜる。168キロカロリー
• ３位：ずんだ豆乳ドリンク◆作り方（３人分）(1)枝豆150グラムをゆでる。豆をサヤから外し、薄皮も取り除く(2)枝豆をすりこぎで潰す。潰した枝豆に砂糖25グラムと塩少々を加える(3)ミキサーに(2)と無調整豆乳300ミリリットルを入れて、よくかき混ぜる。153キロカロリー
• ４位：抹茶ラッシー◆作り方（２人分）(1)抹茶小さじ１と砂糖大さじ２をボウルで混ぜ合わせる(2)牛乳100ミリリットルを人肌に温め、(1)に少しずつ加えてよく混ぜる(3)プレーンヨーグルト200グラムを混ぜて滑らかにする(4)グラスに注ぎ氷を浮かべる。135キロカロリー
• ５位：パプリカのカラフルドリンク◆作り方（２人分）(1)皮と芯を除いたリンゴ1/2個、赤いパプリカ1/2個、シソの葉２枚を適当な大きさに切る(2)プレーンヨーグルト300グラムと(1)、はちみつ適量をミキサーにかける。140キロカロリー
• ６位：アボカドココアスムージー◆作り方（１人分）(1)アボカド1/2個の種を取り皮をむき、バナナ１本も皮をむき適当な大きさに切る(2)アボカド、バナナと「森永牛乳で飲むココア」小さじ山盛り３（12グラム）、豆乳150ミリリットルをミキサーにかける(3)お好みでミントの葉を添える。299キロカロリー（無調整豆乳の場合）
• ７位：つぶつぶキウイのビタミンスムージー◆作り方（２人分）皮をむいたキウイ１個（85グラム）とヘタと種を取った黄色のパプリカ1/2個（65グラム）を適当な大きさに切り、「野菜生活100フルーティーサラダ」200ミリリットルと合わせてミキサーにかける。70キロカロリー
• ８位：ミントジンジャースカッシュ◆作り方（２人分）鍋に「Ｓ＆Ｂ本生生しょうが」大さじ２と砂糖30グラム、水120ミリリットル、はちみつ大さじ１、生スペアミント30～40枚を入れ５分ほど火にかけ、レモン汁大さじ１を加えて冷ます。茶こしでこし、グラスに氷と炭酸水を注ぎミントを添える。97キロカロリー
• ９位：スイカ豆乳◆作り方（１人分）種を取り、一口大に切ったスイカ100グラムと調整豆乳100ミリリットルをミキサーにかけ、好みで塩を振る。96キロカロリー
• 10位：にんじん＆バナナスムージー◆作り方（２人分）皮付きニンジン１本（150グラム）とバナナ１本（100グラム）、牛乳200ミリリットル、レモン汁小さじ１、「パルスイート」小さじ２（４グラム）をミキサーにかける。145キロカロリー