脚の痛みは相変わらずですが、ダイエット効果で何となく身体が締まってきたように感じます。
まだ大きな体重の変化はありませんが、毎日柔軟と軽く腹筋と腕立てをしています。
一日１０グラムずつの減量を予定しているので、１０日でも１００グラムしか減りません。
１００グラムなんて水を飲めば直ぐに変わってしまいますが、コツコツと続けていきます。
しかしダイエットは、結構お腹が空くものですね。
この年になって満足にご飯も食べれないなんて切ないものですが、これも健康を取り戻すための苦しみと思い頑張ります。
減らすぞ体重
増やすぞ貯蓄