朝から深呼吸

通勤中に深呼吸を繰り返す。


鼻から大きく吸い、口から長ーく糸のように吐いていく。


呼吸音が聞こえてくるとだいたい雑念が消えイメージが湧いてくる。


イメージしてでてきたことは…

「暑い、プールに入りたい…」

笑

そんなこともイメージしたり


では☆