筋膜リリース研修 足関節背屈

今日は、月に1度のスタッフ研修。

西澤先生が足関節背屈がスムーズになる

筋膜リリーステクニックを行ってくれました。

いいテクニックですね。

リハビリハンドブック

脳梗塞のリハビリハンドブックを読みました。

たとてもわかりやすくかいてあります。

おすすめです。

メンター制度

今年から、榎町すこやか整骨院はメンター制度を導入しました。

国の方針でもあり、スタッフのキャリア形成を支援してくれる制度です。

今日は、キャリアコンサルタントの方がいらしてくれました。

RUN 5.60km

今日は、朝からランニング。

はじめて30分で5.6ｋｍ走れました。

2年前に走り出したときは4.6ｋｍほどで、

5ｋｍが目標でした。

そこから距離をのばすのに時間がかかりましたが、

次は30分　6.0ｋｍ目指したいですね。

何年かかるか分かりませんが。

継続してがんばります。

いちご トマト

今日は、いちごとトマトを収穫。

いちごは、今年あともう１つで終わりです。

トマトも赤くなってておいしかったです。

アフリカ人は腰痛にならないのか？

アフリカ人は腰痛にならないのか？

と言う記事で今月のすこやかQ&Aはかかれています。

やはり、身体を動かすことが大切で、

同じ姿勢をとることは避けることが大切ですね。

アクアサイズ

今日は、年に1回のアクアサイズの授業。

中島先生が担当してくれましたが、

生徒皆、楽しそうにレッスンを受けてました。

脳梗塞

脳梗塞の本を読みました。

NHKの本はとても分かりやすいですね。

ナス収穫

今日は、ナスを初収穫。

どんどん庭の野菜ができてくれてうれしいですね。

今日はゆっくりして、夜は久しぶりに

湯楽の里へ。

やはり温泉は気持ちがいいですね～。

失語症 川平法

脳梗塞後のリハビリの本を２冊読んでみました。

勉強になりますね～。