ヒップウォーク

今日はヒップウォーク（お尻歩き）をご紹介します。

ヒップウォークは骨盤から動かすため、骨盤のゆがみを改善したり、

歩行動作をスムーズにします。

前に１０歩、後ろに１０歩動いていみましょう。

右と左を比べ、動かしにくい方を意識して再度行います。