フィジオン

今日はフィジオンという筋肉や脂肪を測定するデモ機の体験をさせてもらいました。

BMI　23.0　体脂肪率　14.3％　筋肉率　40.7％　　そしてスカッシュなどやっていた為か左右差はかなり出ていました。

もっとバランスよく鍛え、体脂肪も減らさないと

鈍感力

今日は鈍感力という本を読んでみました。鈍感力時には大切だと感じました。あとは頭の切り替えですかね。お勧めです。