が～ん(@_@;な血液検査結果

月１回の通院日。
先月採取した血液検査結果が出ていた^^;

が～～～～～～ん(~~;な結果である。

中性脂肪が、基準値をかなり上回っている(~~;
先生は、
「ま、200やから、大したことはないけど」なんて言ってくれちゃっていたが、
でも、結構オーバーしてるんじゃないの？って思っていたら、
先生「ま、これはやな…太り過ぎ･･･か、脂もんの取りすぎ」
私「う…脂っぽいのは苦手なので、取りすぎってことはないと思うんですけど」（太り過ぎには触れずに）
先生「もしくは、運動不足」
私「はぁ…運動してないですねぇ…」
先生「もしくは、酒の飲みすぎ」
私「あぁ～、すごく心当たりがあります^^;;」
先生「はぁ？どれくらい飲むんや？」「毎日かいな？」と、会話が続き、
私の『がっかり』が、とても伝わったのか？
「お酒を止めろと言うてるんやないねんで。毎日飲むんじゃなくて、
せめて１日置きにしましょうって言うてるんや」と、慰めてくれました（爆）

前回までは、基準値の範囲内だったのに、半年で、こんなに顕著に出るなんて^^;;（びっくり）
そうね、、、この半年、一人暮らしが始まって、寂しかったこともあるけれど、
なんとな～く、毎日飲むのが定番になっちゃってたなぁ、、、と、反省^^;

運動も、全くしていないし(~~;

でも、先生の口ぶりでは、運動不足というよりは、「お酒や！」って感じだったので、
一人の時は、なるべく飲まないようにしよう！と、決めました。

かなり残念だけど、、友達とごはん～とか、相方さんと一緒の時は、たぶん飲んじゃうんだろうけど、
一人の時は、よほど、、、自分にご褒美（？）じゃないけど、呑みたいなぁと思った時に限り呑む
ことにして(^^)平日は、基本、呑まないことにしよう～と思います（悲）

晩御飯が、なんとなく味気なく感じられて、ダイエット効果があることは間違いないと思うので、
それを期待して^^;;

ちょっと、しょぼ～ん、、、な夜(~~;
晩御飯が味気なくて、ストレス溜まりそうです(@_@;