筋力は簡単に衰える？^^;

このところの体調不良が、もしかしたら、低体温によるものでは？？
と、ある人から指摘され、体温を測ってみると、なんと^^;;

３５．１度しかなかった

で、こりゃまずいなんとかしなくちゃ～と、思っているところである。

だって、体温が低いと、免疫力が低くなる、自律神経も狂いがち、アレルギー反応が強くなる
などなど、いいことは、全然ないのだから。

お風呂はシャワーで済ませる。
３月はジムはお休み…よって、全く運動はしない。
ビール好き…など冷たいものを飲む機会が比較的多い。

と、低体温になってくれ～といわんばかりの生活習慣をなんとかしなくちゃいけないのだろう。

反省し、ジム通いを再開させた。

で、比較的、楽についていける感じになっていた、１５分の腹筋トレーニングのクラスに
出てみると、どうしたことか？？？
いや、少しは衰えているだろうとは覚悟していたけれど、全くついていけない^^;

１５回くらいするところを、２回でギブアップ…てな感じである。

くた～っと崩れ落ちるのを見た顔なじみの人に、“ぷっ”と、笑われ（苦笑）、
インストラクターのおにーさんに、終わった後、まっさきに
「しばらく見ない間に衰えましたね～」と言われてしまったほどに、
だめだめな腹筋になっちゃってる…という現実。

ひぇ～たかが１か月、ジムをお休みしただけなのに、この衰えぶりったら、どういうこと？？
なんて、驚いてしまったのだった。
元のレベルに戻るのに、どれくらいかかるのかはわからないけど、
せっかく、しゅっとしてきていたお腹が、ぽよんぽよんに逆戻り

悲しい限りである。

悔しいので、頑張って腹筋（きっと腹筋だけじゃなく全身衰えてるけど）鍛えるぞ～と
誓っている、今夜なのであった^^;

あぁ～～～～かなしぃい～～～～～～～～

予期せずの再会は嬉しい(^-^)

“メールアドレス変更しました～”というメールを受け取った。
三重の家のすぐ近くにお住まいの、とても久しぶり～な人からだったので、
懐かしさもあり、今度三重に行ったら、ごはんでもどうかなぁ？(^-^)なんて思い、
お返事してみたら、
今、福山に居るのよ。明日、三重に帰る。
ってな話で、すんごくびっくりし、

“え゛～～～っ、じゃぁ、会っちゃう？”という話になり、急だったのであたふたしつつも、
たぶん２年近くぶりに再会し、楽しくお話ししてきました(^^)ｖ

せっかくこっちに来られているなら…と、どこかご案内したくて、
でも、あまりどこも知らない私は、一面菜の花が咲いているところへご案内した(^^)ｖ





もう夕方だったので、日の光は傾いていたけれど、それでも、いいお天気だったので、
甘い花の香りとともに、一面の菜の花を満喫したのでした(^^ゞ

日が沈むまで、夕日を見ながら、たくさんお話し、いい時間を過ごせました^^。

まさか、こっちで会えるなどとは、露ほども思わず、それゆえに、感激もひとしおでした^^。

今度は、三重で会えるかな(^-^)

花の写真を撮っていて、
“あ～そーいや、一眼レフ買っていいよって言われたきり、検討さえもしてないな”
と、一眼レフのことを思い出したのでした(^^ゞ

これからのお花の季節に備え、急いで買おうかな(^^ゞ