昨日プールで足がつった(泣)

厳密に言うと、「つりかけた」。

泳ぎ始めて１キロくらいのところだったか、

左ひざのちょい上の筋肉がキューッと痛みだした。


…焦っ(--;)


準備体操と、継続したトレーニングが必要だと

痛感した。(>_<)


しかし、「つる」こと自体が久々。

あなどれんものだ…。(゜ロ゜)