いやあ、今日はけっこうパンパン。
3週目に突入した加圧トレーニングも、徐々に本気モードに突入。
回数を少し増やし、休憩時間短めにトレーニング。
行っておくが、加圧トレーニングってのは、楽して効果を得るモノではない。
きついところを踏ん張る。
それでも、言いようのない達成感が得られるんだよね~。
ちなみにこんな機械を使い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/32/c83d3201a6015797e3f7b8610fef2452.jpg)
手と足にエアバンドを装着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/70/c2a31daa13f4b08163f780dba20bcbec.jpg)
適正の圧力をかけトレーニング。
本来であれば到底持ち上げることの出来ないバーベルだったり、立ち上がることの出来ない負荷。
おそらく、相当トレーニングを積んだアスリートでなければ出来ないメニュー。
それを、この加圧トレーニングは可能にしてくれる。
何よりも、トレーニングについての問題点や、普段生活している上での疑問点なんかを、マンツーマンでトレーナーと話したり出来るのがいい。
そして、相手の体調やレベルなどをしっかり観察しながら適正のメニューを作る。
だからこそ、少々きつくてもやりきれる。
というわけで、本日の達成感。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/dd/2d8d2e042b2a1aef27f39885caf268ec.jpg)
至福の時…。
3週目に突入した加圧トレーニングも、徐々に本気モードに突入。
回数を少し増やし、休憩時間短めにトレーニング。
行っておくが、加圧トレーニングってのは、楽して効果を得るモノではない。
きついところを踏ん張る。
それでも、言いようのない達成感が得られるんだよね~。
ちなみにこんな機械を使い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/32/c83d3201a6015797e3f7b8610fef2452.jpg)
手と足にエアバンドを装着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/70/c2a31daa13f4b08163f780dba20bcbec.jpg)
適正の圧力をかけトレーニング。
本来であれば到底持ち上げることの出来ないバーベルだったり、立ち上がることの出来ない負荷。
おそらく、相当トレーニングを積んだアスリートでなければ出来ないメニュー。
それを、この加圧トレーニングは可能にしてくれる。
何よりも、トレーニングについての問題点や、普段生活している上での疑問点なんかを、マンツーマンでトレーナーと話したり出来るのがいい。
そして、相手の体調やレベルなどをしっかり観察しながら適正のメニューを作る。
だからこそ、少々きつくてもやりきれる。
というわけで、本日の達成感。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/dd/2d8d2e042b2a1aef27f39885caf268ec.jpg)
至福の時…。