加圧トレーニングはじめましたっ！其の三

いやあ、今日はけっこうパンパン。

３週目に突入した加圧トレーニングも、徐々に本気モードに突入。

回数を少し増やし、休憩時間短めにトレーニング。

行っておくが、加圧トレーニングってのは、楽して効果を得るモノではない。

きついところを踏ん張る。

それでも、言いようのない達成感が得られるんだよね～。

ちなみにこんな機械を使い



手と足にエアバンドを装着。



適正の圧力をかけトレーニング。

　本来であれば到底持ち上げることの出来ないバーベルだったり、立ち上がることの出来ない負荷。

おそらく、相当トレーニングを積んだアスリートでなければ出来ないメニュー。

それを、この加圧トレーニングは可能にしてくれる。

　何よりも、トレーニングについての問題点や、普段生活している上での疑問点なんかを、マンツーマンでトレーナーと話したり出来るのがいい。

そして、相手の体調やレベルなどをしっかり観察しながら適正のメニューを作る。

だからこそ、少々きつくてもやりきれる。

というわけで、本日の達成感。



至福の時…。