早朝ランニング350(今月16)141216

早朝ランニング350(今月16)141216
5：13～ 5：36
@ブリジックコース
距離：3.14kｍ
タイム：23’22min
ペース：7’26min/km
カロリー：211cal

体重：67.8㎏→(^^♪
体脂肪率：13.2%

※691日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「61」日】
起きにくい朝が続く^^;
それでも連続記録は更新中☆彡

12月15日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:38

Nike+を使用して2.03 kmのランを終了しました。 go.nike.com/2rb1tn3 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　22:07

早朝ランニング348(今月14)141214 goo.gl/7tfn0m

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　shigewin　@shigewin　22:09

早朝ランニング349(今月15)141215 goo.gl/sU2RZM

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　shigewin　@shigewin　22:25

早朝ゴルフ109(今月4)141214ラウンド  goo.gl/uGmLpb

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