早朝ランニング339(今月5)141205

早朝ランニング339(今月5)141205
5：08～ 5：23
@アビロードコース
距離：3.24kｍ
タイム：24’17min
ペース：7’29min/km
カロリー：217cal

体重：68.0㎏↑^^;
体脂肪率：13.0%

※680日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「72」日】
今日も冷たい朝ラン(^^)！
明日はゴルフラウンド、晴れるといいな☆彡

早朝ランニング338(今月4)141204

早朝ランニング338(今月4)141204
5：00～ 5：27
@アビロードRコース
距離：2.01kｍ
タイム：25’53min
ペース：12’50min/km
カロリー：95cal

体重：67.6㎏→(^^♪
体脂肪率：14.2%

※679日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「73」日】
冷たい雨の中のウオーキング(^^)！
今日は重い仕事が待っている☆彡

12月4日(木)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:26

Nike+を使用して2.01 kmのランを終了しました。 go.nike.com/6489gb3 #nikeplus

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