早朝ランニング335(今月1)141201

早朝ランニング335(今月1)141201
5：00～ 5：28
@ブリジックコース
距離：3.18kｍ
タイム：26’45min
ペース：8’24min/km
カロリー：187cal

体重：67.2㎏↓(^^♪
体脂肪率：13.1%

※676日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「76」日】
いよいよ12月に突入(^^)！
今年をいい形で締めくくろうう☆彡

11月30日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:37

Nike+を使用して2.88 kmのランを終了しました。 go.nike.com/aeu5rf #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　19:13

早朝ランニング334(今月30)141130 goo.gl/KK2LLr

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　shigewin　@shigewin　19:16

早朝ゴルフ105(今月13)141130ラウンド  goo.gl/lYPVDc

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