加圧トレも５回目です

自己管理のなってなさを叱られつつも
『アスリート加圧』に通って５回目です。

相変わらず
フォームの崩れやらなんやらかんやら
「おっ？きついんか～(笑」
「何を言うてるんですか、いい締りが気持ちええくらいっすわ」
みたいな
雄度の高いやり取りを
深夜２時半とか３時にやってるわけですよ。

さて
自分ではあまり意識していなかったのですが
デカくなっているようです

加圧効果もちろんあると思いますが
フォームの意識や
食事面などの指導も早い結果の発現に効果的だったと思います。

早いところ
体脂肪率１２～１５％前後で体重９０～１００キロの目標をクリアしたいものです。


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