天覧山最下部岩場のトラバース９往復達成しました。麓には発酵食品のテーマパークのようなものがオープンしています

さっちゃんが目覚める前に僕は自分の朝食を済ませてしまいました。
それからさっちゃんを起こします。
トイレに連れて行き、おしっこをしてもらいます。
昨晩は入れ歯を外して、パーシャルデントに浸けておきました。
スポンジブラシで入れ歯の入っていない口腔を軽くなぜました。
さっちゃんはあまり抵抗しません。
こんな風に出来たのは久し振りのことです。
そして、入れ歯を半ば強引に押し込みます。
この時もさっちゃんはあまり抵抗しませんでした。

それから朝食。
すでに昨日作っておいたオートミールをチンします。
２分の１袋分です。
スプーンにすくったオートミールの中に薬を紛れ込ませます。
大きめの錠剤は２つや３つに切り分けます。
飲むべき薬も全部飲んでもらえました。

今日から経腸栄養剤もスタッフさんに渡して、デイサービスで飲ませてもらうことにしました。
このデイサービスでは上手に水分を摂らせてくださるので、この栄養剤もきっと飲ませてくれるでしょう。
僕がやると１パック（200cc）を２日ほどかかっていましたが、きっと１日で飲ませてくれると期待しています。

僕は予定通りに出発。


▲天覧山最下部の岩場です。一番高いところまで８ｍほどでしょうか。ときおり陽があたると岩場が大きめの木漏れ日で水玉模様に飾られます。

今日もいつもと同様のメニュー。
・１往復のトラバース
・２往復のトラバース
・９往復のトラバース
もちろん最初と最後、それぞれの間では柔軟体操やストレッチも行います。
先々週より１つ増やした９往復でしたが、余裕を持って成功させることが出来ました。


▲岩場の左端部分の核心部に入ったあたりです。右から左へ移動中。


▲前の写真ではそれほど難しくは感じないと思いますが、じっさいはこの写真のように岩場が少し前傾しています。腕や指にかなり力が加わるので難しくなるのです。まあ、難しいといってもRCCⅡグレードで５級くらいでしょうけどね。

このまま帰ればいつもと同じ電車に乗れますが、今日はちょっと寄り道をします。
天覧山の麓に発酵食品の販売店、レストラン、カフェなどが出来て、10日ほど前にオープンしたのです。
詳しくはここを見てください。
ＯＨ!!!　https://oh-hanno.jp/


▲これはレストラン。入り口まで行ってみると、今日のランチは予約で満席とのこと。ランチと言っても高いのは5000円以上します。


▲この円形の店はカフェ。この日はちょうどお休みでした。


▲これは発酵食品中心の販売店です。


▲その内部はこんな感じ。ひと通りさあ～っと見る時間しかなかったので、結局購入したのは、白菜キムチ、沖縄伊江島の黒糖、サツマイモ、里芋でした。発酵食品はキムチだけですよね。野菜や果物も置いてありましたよ。

帰宅後、小１時間ゆっくりとお風呂に入りました。
さっちゃんも帰って来ました。
さっちゃんは今日は調子が良かったようですね。
お昼ご飯もしっかりと食べ、経腸栄養剤も１パック全部飲んだそうです。

帰宅後すぐに散歩に出かけました。
散歩から帰って、小さなケーキを食べたのですが、お腹にたまり過ぎたようですね。
２時間後くらいに夕飯だったんですが、さっちゃんは食べる気ゼロ。
起こそうとしても、起きてくれませんでした。
10時半くらいに起きて来たので、トイレへ連れて行くと、おしっこが出ました。
口を水で漱ぎ、スポンジブラシで下顎を少しだけこすりました。
そして、寝巻きに着替え。

さっちゃんとしては今日はよく食べたと思います。
僕も十分に体を動かしました。
両脚、両肩、右腕の筋肉疲労感がたっぷりあります。
精神的には本当に心地いいですね。