1月19日(木) 曇、晴(Cloudiness and Fine) 温度(Temperature）4-10℃ 湿度(Humidity) 40-70% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
写真は、昨日の三鷹商工会新年会(佐藤会長挨拶)です。
肝機能を高める10カ条」(ヘルスケア大学より)
その6.適度な運動をしましょう。
運動不足による過剰な栄養の蓄積は、肝臓に負担をかけます。また運動不足で筋肉を動かさないと体内の血液の循環が悪くなり、汚れた血液が身体に溜まり続けることになります。
その結果、それを解毒する肝蔵に負担がかかります。ですが適度な運動をすれば、筋肉や脂肪の代謝を改善し血流がスムーズになり、余分な中性脂肪を減らしてくれるのです。
