肝機能を高める10カ条 その2.

1月15日(日)　晴、曇(Fine and Cloudiness)　温度(Temperature）0-6℃　湿度(Humidity) 45-55% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

肝機能を高める10カ条 (ヘルスケア大学より)

その2.規則正しい食事を摂りましょう。

肝臓への負担を減らすには、過剰な栄養や老廃物を減らすことが大切です。

食事中はよく噛み(30～50回)、腹八分目の量にすることで栄養の摂り過ぎを減らすことができます。