1月3日(火) 晴(Fine) 温度(Temperature）5-12℃ 湿度(Humidity) 55-80% 風速(Wind velocity)1-4m/s.
三が日も今日が最終日です。
何かと忙しい3日間でしたが、明日から始動です。
Today is also the last day the first three days of the New year.
It was busy 3 days in many ways, but it'll be a start from tomorrow.
お腹をへこます10カ条 (ジネットニュース、オールアバウト、ビュティーマトメより)
その10.食事法で“痩せやすい身体”をつくりつつエクササイズをしましょう。
痩せやすい身体をつくるには酵素や乳酸菌などの栄養素が必要になります。
しかし、それ相応のフルーツや野菜を毎日食べるのは量的にも金銭面的にも厳しいのが現実です。
ウオーキングや簡単な運動を取り入れましょう。
