1月8日(日) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）2-7℃ 湿度(Humidity) 75-95% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
朝から寒い一日でした。
三鷹市消防団出初式が開催されました。午後から三鷹空手剛柔館の新年会に出席しました。
Today was a cold day from the morning.
The opening ceremony of Mitaka City Fire Brigade was held.I attended the new annual meeting of Mitaka Karate Goujyukan in the afternoon.
オーラルケア 口腔予防10カ条 (ふくざと歯科医院より)
その５.良質な水分補給をしましょう。
私たちの体の約60％は水分でできています。水は体の中で、栄養分の運搬や老廃物の排泄、体温調節など、大切な働きをしています。...
汗や尿、排泄などで失った水分を補うために、こまめな水分補給が大切です。
水分補給の目安は、1日に2～3リットルです。
但し、お茶やビールは、利尿作用があるため水分補給になりません。
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