1月4日(水) 晴(Fine) 温度(Temperature）4-13℃ 湿度(Humidity) 60-70% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
今日は仕事始めです。事務所で仕事です。
I was starting work today in this year. I worked at the office.
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今日の訪問者(鳥) シ ジ ュ ウ カ ラ
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ス ズ メ
今日から「オーラルケア 口腔予防10カ条」(ふくざと歯科医院より)です。
その1.一日に4回～7回水みがきをしましょう。
歯ブラシを携帯し、食べたらみがく習慣をつけましょう。
歯みがき剤は使わず、水みがきで充分です。歯茎をマッサージするように磨くと、血流が改善し、免疫力が高まります。
歯みがき後、3時間程度でお口の細菌が元の状態に戻り、虫歯や歯周病、さらに口臭や、感染症、風邪、鼻づまり等の原因にもなります。フッ化物洗口（1日1回30秒）を併用し、より良い虫歯予防をしましょう。
3ヶ月に1回の定期検診をおすすめします。定期的に検査（歯周ポケット検査、唾液検査、レントゲン検査）、スケーリング(歯石除去)、歯面清掃、オーラルケア(OC)、レーザー予防を受けることで、歯周病の予防になります。
