1月13日(金) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）3-12℃ 湿度(Humidity) 50-70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
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今日は満月
午前 市民相談がありました。午後 事務所で仕事に励みました。
In the morning , There was a citizen consultation. In the afternoon , I worked hard at the office.
オーラルケア 口腔予防10カ条 (ふくざと歯科医院より)
その１０.入浴に半身浴を取り入れましょう。
38℃～40℃のぬるめのお湯に、みぞおちから下の部分だけ浸かって、20分～30分間入浴します。...
じっくり時間をかけることによって、体内の血流循環が非常に活発になり、老廃物などの排泄機能が向上し、尿酸値低下や疲労回復の効果があります。半身浴中のマッサージや軽いストレッチなどもオススメです。
