木曜日は、夜のジョギングは34分が出ましたが、
寒さ厳しい折、最初の気持ちが負けているとなかなか
達成できません。金曜日は仕事で走れず、
そして、今日は更に寒い一日で、ここは例のものを
使います。
ナイキのパワーシャツですが、ぴちぴちのストレッチ
素材で、これを着るとなぜかがんばれます。
最初のタイムチェックが13分台で余裕のタイムです。
折り返しも17分15秒とまずまずです。
体の状態としては、のどが痛くてずっとたんが絡むような
熱っぽいような日々ですが、仕事で疲れていても
体を動かすことは、仕事のストレス解消にもなり必ず
必要です。
仕事で疲れたからとか、風邪気味だとか普通は、走るのは
やめるのですが、そうすると逆に悪いものばかり集めて
しまうのです。
なぜか増えていた内臓脂肪もここのところ平常値に戻り
体重も減りました。
ひとつ考えられる原因としては、ヨクイニンの服用を
正月からやめたことが考えられます。
大人のにきび洗顔は続けていますが、結局ヨクイニンも
洗顔も効果無しです。ジョギングだけが様々な効果が出て
いると実感できます。寝るときも暖かいし。
寒さ厳しい折、最初の気持ちが負けているとなかなか
達成できません。金曜日は仕事で走れず、
そして、今日は更に寒い一日で、ここは例のものを
使います。
ナイキのパワーシャツですが、ぴちぴちのストレッチ
素材で、これを着るとなぜかがんばれます。
最初のタイムチェックが13分台で余裕のタイムです。
折り返しも17分15秒とまずまずです。
体の状態としては、のどが痛くてずっとたんが絡むような
熱っぽいような日々ですが、仕事で疲れていても
体を動かすことは、仕事のストレス解消にもなり必ず
必要です。
仕事で疲れたからとか、風邪気味だとか普通は、走るのは
やめるのですが、そうすると逆に悪いものばかり集めて
しまうのです。
なぜか増えていた内臓脂肪もここのところ平常値に戻り
体重も減りました。
ひとつ考えられる原因としては、ヨクイニンの服用を
正月からやめたことが考えられます。
大人のにきび洗顔は続けていますが、結局ヨクイニンも
洗顔も効果無しです。ジョギングだけが様々な効果が出て
いると実感できます。寝るときも暖かいし。