帰宅？寄り道ランで1kmインターバル。

平塚駅から帰宅ランです。

辻堂で降りるより8分余分に？電車に乗るので
同じ距離を走る場合は帰宅時間もその分遅くなります。

同じ距離を走るなら辻堂からの方がお得？と言うこと。

余分とか、お得とか、少し感覚おかしいよね。

今晩は1kmインターバル、3本以上という気持ちで
まずスタートポイントまでEペース。



よーい、どん。
一応、Iペースは3'48"だったかな。



何とか4本走りました。意外と爽快。
ふくらはぎに負荷が掛からないようにピッチとフォーム、
蹴ることよりもも上げと着地、テンポに気を使いました。

本当はインターバルは間のジョグを2分くらいで繋がないと
いけないのかな？

400mインターバルだとちょうどよかった。
(でもペースはレペティションでしたが)

私のガーミンの都合上、間走も1kmになっちゃいました。
間走2分だと2本目はきっとアウトだね。

4本のラップは、345 - 346 - 348 - 351。
最後、こぼれました。これ以上は明日に響くのでお終い！

ゆるく大磯の街をジョグして帰宅。
でも、これはどちらかというと寄り道ランですね。



今晩、初めて湘南国際の参加賞Tシャツを着ました。
赤いLYTERASER RS5と合うじゃないですか。

湘南国際もこれで走ればよかったと少し後悔しました。
こんな感じで夜走ってます。