今晩走るしかない、

明日雨が降りそうなら

今晩走っておくしかない。

週50キロなら、

あと18キロだ。

走りやすい気温で良かった。

水曜の晩は少し辛かった。

何とかノルマ達成。

これで週末穏やかに過ごせる。

東京にて

朝から東京駅八重洲南口。

東京駅周辺の都市のハザードは好き。

午後は東京ドームシティ。

施設が古くて避難誘導が心配だった。

そして夜は皇居ラン。

4周と思ったけど坂がキツくて…

3周でギブアップ。

暑かった。

何となくやり過ごす、

今晩は帰宅ランと張り切って

みなとみらいを出たけど

辻堂駅で降りようと思ったら

左臀部の上が痛い。

ランオフ２日で休養十分だけど

からだはオンボロなんだな。

無理せず一旦帰宅。

こう言うのは何となくリズムで少し

やり過ごすと何でもないんじゃないかと。

ご飯食べてのんびり韓流ドラマ見てたら

平気でしたね。

そこから脚なりで15キロ。

絶好調じゃないけどそれなり。

向かい風、

昼間は二女のピアノ発表会で隣町。

いいピアノの音は心が弾む。

夕食後、脚なりで。

ゴールデンウィークは走りやすい。

だんだんテンポが良くなりペース上げ

ようとしたけど帰りは向かい風が。

30km走、

のんびり走ってます。

どうして走るのか？

今晩は少しだけ気持ちよく走れました。

まぁ、痛くはなるけど無理しなければ。

会社では、自分の役割は何か？

考えながら、答えを探しながら。

給料分働いたと安心するために？

ネガティブとポジティブの間で。

そして本当にやりたいことは何だろう？

時間があるとどうしても考えてしまう。

そんなときは走るしかない。

不調でも走る、

不調でも走る。

ゆっくりでもフルのつもりで。

でも、やっぱり痛くなる前に止めた。

ここまでだな。

徐々に、

土曜日はYahoo天気を見ると

茅ヶ崎方向が雨。

ゆっくり反対の国府津駅まで往復。

まだ左臀部が少し痛かった。

中一日で大体痛みは引く。

このペースで徐々に回復できれば。

今晩は本調子でないにしても

土曜日より脚が軽い。

無理なく少しペースアップ。

気持ちのいい帰宅ラン。

素直に、

今日はたくさんの人に

おめでとうを言われた。

素直にうれしかったので

天邪鬼にならずお礼を言った。

まぁ、本人の心がけ次第だ。

気負わず、閉じこまらず、普通に。

と言うわけで今晩は帰宅ランだ。

雨とかランオフ5日。

実はまだ左臀部と膝に違和感を感じる。

ほどほどを心がけた。

着地で負担かけないギリギリかな。

これ以下だと退屈でバテる。

明日、明後日は会食。

なかなか走れない。

回復中、

徐々に試しながら走ってます。

脚は痛くないけど、調子はイマイチ。

地道に距離を積み上げてます。

そのうち軽くなると信じながら。

暖かくなり、気軽に楽しく走りたい。

再開、

とりあえず丁寧にゆっくり10キロ。

痛みなし。

絶賛故障中、

なぜか不思議な故障中。

痛いところが日々変わる。

木曜晩の帰宅ランは中３日で

走り出しが重かった。

後半は段々脚が軽くなって

キロ4分くらいまで上がったけど、

前半調子が出る前に

無理してペースを上げようとした。

のがいけなかった。

翌日そのせいか右臀部に疲れを感じ、

でも痛いとかではなかった…

安全を見て金曜晩は走らなかったのに

帰宅する頃には右臀部の痛みが…

土曜はとても走れる状態じゃなくなり

でもまあ雨だしランオフ。

安静にしてたらその痛みは引いたけど

なぜか今度は左臀部が…

そして寝て覚めたらその痛みも引き、

でも今度は左膝が痛い。

痛いところが移動してる？

それとも全体が疲れてるのか？

まぁ、仕方がない。

そんな最中、名古屋の実家に帰省中。

どうせ走れないから

開き直って治るまでランオフ。

そろそろ春かな、

寒暖の差が激しく、

花粉の増減も激しい。

昼間ポカポカしてたので

妻と近所のホームセンターまで。

途中でクシャミが止まらなくなり

焦りました。

長男は大学の友だちと

なぜか水戸へ一泊二日の旅。

長女は資格試験、二女は期末試験。

それぞれこもって勉強。

夕方は気分転換に回転寿司。

スシロー普通に美味しかった。

そして食後３時間、意を決してハーフ走。

どうしてそこまでして走る？

89分以内で走れたけど、

やはり後半がまだまだ。

意外と寒くなかった、

強い北風予報にビビってたけど、

大船から走り出したらそうでもなかった。

すぐにプロテックパーカーを脱ぎ、

ユニクロロングTシャツで走るオヤジ。

足にはナイキ・フライ3厚底。

ハマるととても楽に走れる(気がする)。

今週は距離踏めてないので

腰越海岸ルートへ。

全く疲れを感じずに20キロ地点、

湘南大橋に。気温は低い。

風がなくてよかった。

横風注意って出てるけど。

入りはキロ5分半から、

最後はサブ3ペース手前までビルドアップ。

調子はまあまあ。

寒波と雨過ぎ去る、

Yahoo天気は雨上がりを告げていたけど

会社を出るとまだポツポツしてる。

こんなので帰宅ランは嫌だなと

思ったけど、

辻堂駅を出ると

まぁまぁ地面が乾いてた。

とりあえず走るか。

最初からプロテックパーカーはいらない。

昨日みたいな

寒波じゃなくて良かった。

中３日ランオフですぐ足が売り切れた。

無理せず淡々と。

走り切れて良かった。