祭りのあと

昨日が中秋の名月。

私のiPhoneではこれが限界。

2年前に亡くなった友のことを思う。

行きは何とかサブ3ペースで11キロ。

ここで折り返す。

浜辺にはサザンの音楽がところどころ。

会場に入れなかった人たちか。

4日間の凱旋コンサートが終わった

茅ヶ崎球場。

前のR134が渋滞していたが、

古いクレスタのフロントが潰れ、

パトカーが集結してた。

9月は結局ずっと暑かった。

何とか204km

久しぶりのテレワーク、

平日、久しぶりに在宅ワークした。

夕方に時間を作り走る。

ここまでアップで2キロ、

サブ3ペースで5キロ走った後は

3.5ペースで9キロ。

ちょうどいい感じ。

だいぶ走り易くなりました、

今週は月曜日に16km、その後4km、

その後は雨が続き、仕事も忙しかった。

週50kmなら、あと30km。

家族で回転寿司食べてから走るか。

北風が強かったけど、結構走りやすい。

4'40/kmで22km。

先週までが嘘のような涼しさ。

ようやく秋が来るか。

澄んだ夕焼けの中を走る、

夕食前に時間をもらって

今日も太平洋岸自転車道。

日中は余裕で30℃を超え

9月下旬に差し掛かる気候とは思えない。

それでも夕方の空気は澄み、

富士山も大島も見える。

少しずつペースを上げながら10km、

平均4'27/km。

肩甲骨と股関節の堅さを感じる。

バネのようには走れない。

それでも少しずつ速くなるのは

分かるから、焦らずに続ける。

新しいシューズ、

久々に新しいシューズを下ろします。

昨年、すでに型落ち半値以下のシューズ。

まだ、こう言うのは沢山ある。

夜の太平洋岸自転車道。

LEDを光らせて走ります。

僕の他に走っている人が2、3人。

あとは自転車で帰宅を急ぐ人。

20kmほど走り、今週も50km。

最後は久しぶりに流してみる。

3'46/km、そんなに悪くない。

9月の30km走、

6km地点、湘南大橋の温度計。

往きは26℃、復りは25℃。

復りは少し寒く感じた。

8km地点、烏帽子岩と江ノ島。

波はそれほど高くない。

13km地点、営業の終わった海の家、

そして富士山。佇んでいたいけど、走る。

15.3km地点、鵠沼橋を越えてから

折り返し。久しぶりでしんどい。

16km地点、復りはずっと富士山。

写真よりだいぶ大きく見える。

何とか走り切った。

最後2kmはお腹が痛くて苦しかった。

平日の帰宅ラン

走り続けてます。

書きたい気持ち、書きやすいように

タイトルを変えてみました。

最近は金曜日は会社から走り出します。

混雑する横浜駅と東海道線を避けたい。

お気に入りは大岡川沿いのルート。

横浜市内なのにあまり信号がない。

歩道がソフトで走りやすい。

走り出しの桜木町、野毛の雰囲気も

嫌いじゃない。

6月頃は大船まで17km

7月になると藤沢まで21km

先週からは辻堂まで25km

少しずつ伸ばしてます。

そこから家までは東海道線。

デオドラントして着替えて

あまり迷惑にならないところに立つ。

そして金曜日でない平日は

辻堂から帰宅ラン。

海沿いは涼しい。

大体毎週50kmが目安。