結局、いつもの帰宅ランで調整を終える。

結局テーパリングって何って感じの帰宅ラン。
一昨日、中途半端に茅ヶ崎から走って調子が狂いました。

あ～ぁ、今日はすっきり走れました。

いや、悪いのはちゃんと目的を理解して動けない自分。
一昨日はゆっくりに徹していれば良かったかも。

一応、今日はキロ4'15"Tペースまでに抑え、
キロ4分切りRペースの誘惑に負けずに終えることが
出来ました。

明日ランオフでちょうどいいはず。



前回のしまだ大井川は直前ランオフ2日で立ち上がりの
脛の張りに少し戸惑いました。

今回はどう出るかな？