不幸感

不幸感は、
そこに思いを集中することで、
かえって増してしまう。

気にするな！忘れろ！
なんていうアドバイスで
解決できる人は、
もともと意志の強い人で、
そのような助言をもらわなくても、
きっと、自分で
解決できる可能性があるだろう。

そうじゃない人、
ほとんどの人にとっては、

偶然でも、
ちょっとした思いつきでもいいから、
体を動かすことが、
その不幸感から離れる最適な方法に
なるだろうって思う。

今年の私は、作り笑顔で生きよう、
っていう目標でがんばっています。

スローガンは以下です。
「幸せはシンプル、
　口元から自分からここから
　いつでも始められる」

口元をちょこっと
上げてみるだけで、
幸せ感を広がるんですよね。
不思議なもんです。

顔を動かすっていうのは、
だから、渋い顔をしていると、
きっと、嫌な思いが広がるでしょうね。

謝ることについて

どうしても
謝りたくなくて、
とことん
逃げていることがあります。

言い訳したり、
誰かのせいにしたり、
謝らなければいけない人から
いつも遠ざかっていたり…

それでも、
どうしても
謝らなければいけない状況に
追い込まれると、

今度は、
謝罪の時間をできるだけ
短くする努力をしたりします。

必要以上の言葉で
おおげさに謝ったり、
土下座をしてみたり、
そんな方法でごまかして、
逃げていたりするのです。

「もう、それ以上、言わないで」
みたいな感じです。

謝っている姿と、
本当に謝る気持ちがあるか、
っていうのは、
別ものなんだなぁ、
と自分で分かります。

わたしも、
今から思えば、
謝ることがかなり苦手だったように
思います。

謝ることから逃げた経験もあれば、
謝る姿を見せることで逃げた場合も
たくさんあったように思います。

それで本当に逃げられたか、
といえば、そういうことはなくて、
やっぱり、問題を抱えたままなんですよね。

それは、一つのこと。
自分の失敗や責任を認められない、
っていうことです。

思い通りにいかない日々が、 どんなに続いても・・・

いつも、
今日が一日目、
っていう気持ち。

新年だろうが、
新年じゃなかろうが、
うまくいかないことは、
きっと起こる。

それについて、
何が原因か、何が悪かったか、
落ち着いて考えて
前進できる人ならいい。

そうすればいいのだ。

けれど、
そうじゃないなら、
いったんリセットして、
とりあえず、
前進できる気持ちにした方がいい。

うだうだと同じところに居て、
立ち止まっているより、マシだ。


いつも、
一日目にする、なんて、
かなり効率の悪いことだけれど、

引きずってばかりいて、
なにも手につかないよりはいい。

思い通りにいかない日々が、
どんなに続いても、

新しい一日の一部だと思えたら、
また、やり直せる気楽さがある。

ずーっとうまくいかせなければ
いけない日々の一日だったら、
気が重いけれど、
そうじゃないのだ。

今日が一日目。
がんばるぞ。