朝ラン

昨年11月中旬からサボっていた朝ラン。
寒いだとか、暗いだとか、すべるだとか、何だかんだと理由をつけて冬走らないのは毎年のこと。
3カ月半のブランクで5キロも太ってしまった
これも毎年のこと・・・ホント自分に甘い人間と反省。

これではいけないと今月から再開。
この時期5時半だとまだ暗くて寒いですが、継続して頑張ります。

目標を8週間で体重マイナス8キロと設定。
目標実現のためには食事制限と多少の筋トレも組み合わせなければなりません。

さあ大風呂敷を広げての、結果やいかに。