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今朝もラン20分、ウォーキング30分。
13/56日　　Ｙ１　（休み１日）

今日のランは不調だった。
すぐにウォーキングに替える。
無理しない無理しない。継続の秘訣です。



昨晩、葵が発熱。38.1℃。

夜早めに寝たのですが、夜中も寝苦しそうで何回か目を覚ます。
今朝もまだ８度ある。
学校はちょっと無理ですね
給食にクレープが出ると楽しみにしていたんだそうです

さあ今日もがんばります。