久々の尼

今日は尼に行きました。

ペース走に参加です。
と、言ってもたった１２ｋｍしか走ってないので
ペース走といっていいのか。

こんな感じ。

4:48-34-37-35-39-34-38-38-33-32

12kmを46:10(3:51/km)。

とにかく加古川までにはメタボ脱却です。
会社の昼飯残して、電車のおやつ辞めます。

でも、家でのおやつとビールはやめられません。

同日開催！

来年の大阪と神戸はなんと同日開催。

ま、両方あたる可能性は低いので両方応募して当たった方に出よ。
めちゃシンプルな考え。

そして、そうこうしているうちに年末のフルが近づいてきた。
加古川マラソン。

でも、現在、調整不足による絶不調。
色々、あって練習が秋からあまり出来なかった。

今回の作戦は体重減。
実は１１月末にお腹からくる風邪をひき、一週間食欲回復
しなくて３ｋｇ痩せて一時的に６４ｋｇになった。
でも、先週の金曜、忘年会で神戸牛食って、帰りにラーメン食ったら、
なんと体重が６７ｋｇに戻ってた。
でも、やれば出来る事がわかった。
食う量減らせば体重減るはず。
今週から会社の大量の昼飯を３割ほど残し、おやつも夜だけに
することにした。
ビールは勿論、毎日飲むけど。

さて成果はいかに。