自分を丁寧に扱う、という瞬間

昔、スイスか？どこかヨーロッパの病院で
りんご
にんじん
この2種類をミキサーにかけて毎日ジュースを患者に飲ませている
と言う本を読んだ事がある

ふとピンときて
それから1年くらいずっと毎朝飲んでいた
わざわざ朝からミキサーを使って
（ミキサーは使うのはいいんだけど、洗うのがめんどい）
にんじん、りんご、ヨーグルトなどテキトーに作ってた。
丁度1年間のカナダから帰ってきたところで
太っていたので丁度いい対処法？だった、結果的に痩せた


ここ2週間前から
またこのジュースを作るようになった
今回はチアシード、バナナも入れてさらに飲みやすく
そして
毎朝娘のお弁当作りの時に
自分の為にジュースを作ることに
多少なりとも“自分を大切にしてる“って感じる
家と会社と保育園と家事と育児の生活は
自分のことを行う優先順位は最下位であり
なかなか自分自身に気にかけてあげることが難しい
そんな中で再び始めたジュース作りは
確かに一手間だけど、その一手間を自分への愛情と言いたくなる瞬間でもある

そして飲み始めてから
お昼ご飯まで腹持ちが良くなり
午前中のおやつが減ったと言う
お財布にも脂肪にも嬉しい効果
よし！