「ウォーキング三昧」in 滋賀

「ウォーキング三昧」は2013年3月以来発信して来ましたが2019年5月1日、「スローライフ滋賀」に移行しました。

「上腕二頭筋長頭腱」固定手術後、4ヶ月経過

2016年11月04日 05時00分00秒 | 肩関節トラブル
6月17日(金)に手術して4ヶ月半となったが10月27日(木)に4ヶ月診察を受けた。
手術以降、週2回のペースでリハビリを続けており、この1ヶ月、「上腕二頭筋腱」の痛みがあるので週1回注射を受けている。

手術後4ヶ月での問題
①手術した部位の上腕内部の痛み(先月よりは軽くなっている)
②上腕二頭筋腱の引っ張れ
③肩・腕の円滑な運動機能が回復できていない

継続した治療
①週1回、肩に注射
②リハビリは週2回ペース
③むくみ、知覚過敏防止の内服薬

この1ヶ月間の自助努力
・ウォーキングの自粛
・腕振りウォークはしない
・肩・上腕部に痛みが伴う過度な動きや運動はやらないが適度な体操・リハビリストレッチ(腕・肩の筋力トレーニングは禁止)

今後の対応
・リハビリによる筋肉のほぐし(脇の下、肩甲骨廻り)
・肩注射、内服薬服用

<上腕二頭筋腱手術後、4ヶ月の現状>
・手術した患部の「上腕二頭筋腱の上部」が依然続いている。よって、注射を継続している。(痛みは少し緩和してきている)
・上腕二頭筋腱の引っ張りと内部の痛さが解消されない。(少しづつ引っ張れ感は良くなって来ているが、腕振り、肩を廻すと痛い。
・立ち姿勢(ウォーキングも含む)である程度の時間をすると右肩が下がる。(継続)
・腕の自重感が解消せず重い。軽々と動かない。(先月よりも少し良くなってきている感じがする。継続)
・肩関節、上腕の大きな動作は大体できるようになっているが、小さな動き、力が必要な動作はできない。(継続)
・手術の右手の掌が十分動かない。グー・パーも十分できない。(先月よりも少し良くなってきている感じ。継続)
・右手で書く、タイピング動作に支障がある。(継続)
・右腕が十分使えないのでまだ、衣服着替え、風呂(シャワー)にはまだ少し介助が必要である。(継続)
・食事はまだぎこちないが右手で箸を使って食べている。(継続)
・車の運転のハンドル回しがまだ円滑にできない。(継続)


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