久しぶりのリハビリ散歩 (7/8)

6月23日以降半月以上、フランチャイズ変えの所用があって全く歩けていない。結果、足はむくみ気味で筋力も低下する。
こんな中、7月8日(土)夕方、涼しくなった時間から久しぶりに近くの長津川親水公園へ出掛けた。
歩いたところフオームもバラバラで、やはり歩かないと駄目である。
リハビリ中なるも肩の回復は依然として芳しくない。腕振りができない。それでも我慢して４km歩いた。苦しかったがそれでも体は適度に疲れ気持ちよい。

公園の周回コースは若葉から全面グリーンに覆われていた。夏のウオークは暑さを避け、夕方か朝に限る。