大阪マラソン走ってくる～（セル修）

明日、大阪マラソンに出場するセル修です

完走が目的ではないので、やはりレース目標を立てて挑むほうが楽しい。

その前に遅くなったけど、11月４日の淀川ハーフを少しだけ振り返る。

最近、練習不足で下手すりゃ１時間45分を超えるかと不安もあったけど、その分スタートからあまり無理なく走ったおかげで結果は良かった。

１時間42分５秒（4：50/㎞）

折り返し地点でたしか51分50秒ぐらいだったことを考えると、後半のほうがわずかながらペースアップできている。
ただ、練習不足にビビッて前半抑えすぎたともとれる。

まぁどちらにせよ、21.0975㎞を失速せず走り切れたのは思いがけない結果だった。


さてここで大阪マラソンの予想タイム。
とりあえず淀川ハーフの記録をもとに算出してみることに。

102(分)×2.2＝224.4

つまり３時間44分となる。

だいたい5：20/㎞ペースかぁ

練習不足のため、このペースでフルを走れるかめちゃ不安。

ちなみに昨年の淀川ハーフが１時間47分21秒だったので上の計算式でタイムを算出すると３時間56分。
実際は４時間３分49秒だった。
風邪で熱発であったこと、高低差がこんなにもあったことを考えると、必然の結果だったと思う。


ちなみに今回の大阪マラソンの高低差はこんだけ～



ロング走してないので30㎞以降の失速の可能性が大きいけど、コース的には走りやすいはずなので5：20/㎞ペースを目安に頑張ってみようと思う。
失速して４時間超えてもそれはそれで良しとする。


今回の勝負シューズはこれにした。


好きな赤色にのらのらカラーのオレンジの入ったターサーブリッツ。


このシューズでテンション上げていきます！！！



おまけ
こないだの淀川ハーフであとほんのちょっとでサブ４を逃したまーしー

でもめちゃカッコ良かった。