第1119回 TDサーチ

◆日時
2017年8月28（月）6：40から約40分間

◆内容
「面白いほどよくわかる！　NLPの本」（梅本　和比己　著）を読んで、
TDサーチを行いました。

（手順）
ステップ１　体験したい状態を選ぶ
ステップ２　タイムラインにアソシエイトする
ステップ３　1つ目の状態に連合する
ステップ４　２つ目の状態に連合する
ステップ５　３つ目の状態に連合する
ステップ６　現在に戻ってブレイクステイトする

（やってみたら）
怒りの基になっているものを確認したくてワークを行いました。
昨日、怒った出来事からタイムラインを過去にさかのぼり、14個のシーンが出てきました。
その出来事に対して私が感じたことを味わい、何を思ったのか、振り返っていたら、
一番最後に3歳の頃の出来事で私が激しく泣いた時、1人にしないでと私が強く想ったことを思い出しました。
ワークを終えてブレイクステイトしましたが、辛い感覚が体に残ったままで、きついです。
今日のワークの後処理は1人では無理なので、カウンセラーにこの話を聞いてもらい、この体験から学び、これからに活かします。